স্টুডেন্টদের জন্য ত্বকের যত্ন যে কোন বয়সের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভালো ত্বকের যত্ন ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধ করে।শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
এটি পরিষ্কার রাখুন: প্রতিদিন আপনার মুখটি আলতো করে পরিষ্কার করুনপরিষ্কারকবিশেষ করে সকালে এবং রাতে।ত্বকের প্রাকৃতিক বাধা রক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত পরিস্কার করা এড়িয়ে চলুন।
যথাযথভাবে ময়শ্চারাইজ করুন: একটি চয়ন করুনময়েশ্চারাইজারযেটি আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী হাইড্রেশনের সুষম মাত্রা বজায় রাখতে পারে।এমনকি তৈলাক্ত ত্বকেরও ময়েশ্চারাইজিং প্রয়োজন, তাই তেল-মুক্ত বা জেল-ভিত্তিক পণ্য বেছে নিন।
সূর্য সুরক্ষা: পর্যাপ্ত পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুনসূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (SPF)প্রতিদিন, এমনকি মেঘলা বা শীতের দিনেও।ইউভি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, দাগ, বলিরেখা এবং ত্বকের ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে।
স্বাস্থ্যকর ডায়েট: হাইড্রেটেড থাকুন, ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে তাজা ফল, শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খান।
পরিমিত মেকআপ: আপনি যদি ব্যবহার করেনমেকআপ, এমন পণ্যগুলি বেছে নিন যা ত্বকে কোমল হয় এবং প্রতিদিন এটি অপসারণ করতে ভুলবেন না।ত্বক নিজেকে মেরামত করার জন্য অতিরিক্ত মেকআপ এড়িয়ে চলুন।
পিম্পল বাছাই এড়িয়ে চলুন: আপনার আঙ্গুল দিয়ে ব্রণ বা ব্রণ চেপে দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি সংক্রমণ এবং প্রদাহ হতে পারে।
পোস্টের সময়: আগস্ট-30-2023