ত্বকের যত্নে ফোকাস কি?

সংক্রান্তত্বকের যত্ন, আসলে, বিভিন্ন বয়সী গোষ্ঠীর ত্বকের যত্নের অগ্রাধিকার ভিন্ন। যাকবেয়াজা20-40 বছর বয়সীদের ত্বকের যত্নের অগ্রাধিকারগুলি আপনার সাথে শেয়ার করুন এবং দেখুন আপনি সঠিক পথে আছেন কিনা!

1. 20-25 বছর বয়সীদের জন্য ত্বকের যত্নে ফোকাস করুন

এই সময়ে, ত্বকের অবস্থা এখনও খুব ভাল। প্রধান জিনিস হল ব্রণ এড়াতে আপনার স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং এতে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা দিয়ে ত্বককে সর্বদা ময়েশ্চারাইজ করা।

1) শুষ্ক ত্বক

আপনি একটি অপেক্ষাকৃত তৈলাক্ত রাতে ব্যবহার করতে পারেনক্রিম. যদি এটি খুব চর্বিযুক্ত মনে হয়, আপনি এটি প্রয়োগ করার 10 মিনিটের মধ্যে এটি শোষণ করতে একটি টিস্যু ব্যবহার করতে পারেন। কারণ 10 মিনিটের মধ্যে, প্রয়োজনীয় পরিমাণ পুষ্টি যা ত্বক শোষণ করতে পারে তা এপিডার্মাল কোষে প্রবেশ করেছে, তাই এটি নষ্ট বা অকার্যকর হবে না।

2) তৈলাক্ত ত্বক

পরিষ্কার করার সময় সমৃদ্ধ ফেনাযুক্ত ক্লিনজিং পণ্য ব্যবহার করুন। মুখের ক্রিমের জন্য, তেল-নিয়ন্ত্রক ক্রিম এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক এসেন্স ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার মুখের অতিরিক্ত তেল দূর করতে গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। সর্বোত্তম জলের তাপমাত্রা মানুষের শরীরের তাপমাত্রার কাছাকাছি হওয়া উচিত। বাঁধাকপি, লিক, শিমের স্প্রাউট, চর্বিহীন মাংস এবং মটরশুটি খান এবং চর্বি বিপাক, মুখের তেল কমাতে এবং ত্বককে গোলাপী এবং স্থিতিস্থাপক করতে সাহায্য করার জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন, প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং জলের পরিপূরক করুন। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আর্দ্রতা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না।

2. 25-30 বছর বয়সীদের জন্য ত্বকের যত্নের ফোকাস: বলিরেখা প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধ করা

1) বাহ্যিক ব্যবহার: জলযুক্ত যৌগ, ক্রিম, ময়শ্চারাইজিং মাস্ক বা ক্রিম, ময়েশ্চারাইজিং জেল এবং ক্রিম (মুখের ক্রিমগুলির জন্য, ত্বকের অকাল পরিপক্কতা রোধ করতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ক্রিমগুলি বেছে নেওয়া ভাল, তাই সময় অনুযায়ী এসেন্সগুলিও উপযুক্ত। ), এটি ত্বকের নমনীয়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে পারে এবং বহিরাগত আগ্রাসন প্রতিরোধ করতে পারে।

2) অভ্যন্তরীণ ব্যবহার: হালকা খাবার, যেমন: জল,ভিটামিন সি, বি ভিটামিন, রাখালের পার্স, গাজর, টমেটো, শসা, মটর, ছত্রাক, দুধ, ইত্যাদি। প্রধান কাজ হল বার্ধক্যকে বিলম্বিত করা এবং ত্বকের নিচের তেল গ্রন্থিগুলির নিঃসরণকে হ্রাস করা থেকে রোধ করা, যার ফলে ত্বকের চকচকে দুর্বলতা এবং রুক্ষ ত্বক হয়।

দ্বিতীয়ত, এই বয়সে, আপনাকে সূর্যের সংস্পর্শে এড়াতে এবং freckles এবং wrinkles এর ঘটনা রোধ করতে মনোযোগ দিতে হবে।

3. তাদের 30 এবং 40 এর দশকের ত্বকের যত্নে ফোকাস করুন: ত্বকের শুষ্কতা এবং দীপ্তি বিবর্ণ হওয়া রোধ করুন

1) বাহ্যিক ব্যবহার: অ্যান্টি-রিঙ্কেল এবং ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম পণ্য ব্যবহার করুন এবং যত্নের জন্য পুষ্টির মুখোশও প্রয়োজনীয়। তাছাড়া, ময়েশ্চারাইজিং এবং অ্যান্টি-রিঙ্কেল সিরাম ত্বকের আসল স্থিতিস্থাপকতা এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে পারে এবং বলিরেখা কমাতে পারে। এটা জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে চোখের ক্রিম ব্যবহার করে চোখের ব্যাগ এবং অন্ধকার বৃত্ত কমাতে সাহায্য করতে পারে।

2) অভ্যন্তরীণ ব্যবহার: আরও জল, তাজা ফল, শাকসবজি, কোলাজেন ধারণকারী প্রাণী প্রোটিন (যেমন শূকরের ট্রটার, শুয়োরের চামড়া, মাছ, চর্বিহীন মাংস ইত্যাদি) যোগ করুন। এসব খাবার বেশি খেলে শুষ্ক ত্বক, কাকের পা, মাংসপেশি শিথিল হওয়া ইত্যাদি প্রতিরোধ করা যায়।এছাড়া প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করাও জরুরি।