সংমিশ্রণ ত্বক সাধারণত টি-জোনে (কপাল, নাক এবং চিবুক) তৈলাক্ত এবং অন্যত্র শুষ্ক হয়। অতএব, সংমিশ্রণ ত্বকের যত্নের জন্য টি-জোনে তেল নিঃসরণ একটি ভারসাম্যপূর্ণ নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন যখন অন্যান্য শুষ্ক অঞ্চলে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। এখানে কিছু পরামর্শ আছে:
1. পরিষ্কার করা: আপনার মুখ হালকা দিয়ে পরিষ্কার করুনফেসিয়াল ক্লিনজারপ্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায়, টি-জোন পরিষ্কারের দিকে মনোযোগ দিন। ডন'খুব কঠোর বা শক্তিশালী তেল অপসারণের বৈশিষ্ট্য আছে এমন পণ্য ব্যবহার করবেন না। অতিরিক্ত পরিষ্কার করা এড়িয়ে চলুন, যা ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে এবং তেল উৎপাদন বাড়াতে পারে।
2. এক্সফোলিয়েট: মৃদু এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করুন সপ্তাহে এক বা দুবার মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে এবং ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে, কিন্তু ত্বকের বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত না করার জন্য এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না।
3. তেল নিয়ন্ত্রণ: তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য T-জোনে তেল উৎপাদনের ঝুঁকিপূর্ণ এলাকায় তেল-শোষণকারী কাগজ বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যের মতো তেল নিয়ন্ত্রণ পণ্য ব্যবহার করুন।
4. ময়শ্চারাইজিং: ময়েশ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করুন, যেমন লোশন,সারাংশ, ক্রিমইত্যাদি, অন্যান্য শুষ্ক অঞ্চলে আর্দ্রতা পূরণ করতে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।
5. সানস্ক্রিন: আপনার ত্বকের সূর্যের ক্ষতি এড়াতে প্রতিদিন বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগান। অত্যধিক তৈলাক্ততা এড়াতে হালকা বা তেল-মুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নিন।
6. ডায়েট: একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন, ভাজা, মশলাদার এবং অন্যান্য বিরক্তিকর খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন এবং ত্বকের গুণমান উন্নত করতে আরও তাজা ফল ও শাকসবজি খান। ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে এটির উপর জোর দেন তবে আপনি উত্পাদিত তেলের পরিমাণ হ্রাস করতে পারেন।
7. নিয়মিত ব্যায়াম করুন
শুধু ভালো শরীরেরই ভালো ত্বক থাকে। দীর্ঘদিন ধরে ত্বক ভালো না থাকলে প্রতিদিনের ব্যায়াম খুব কম নাকি জীবন অনিয়মিত হয় সে বিষয়ে আমাদের চিন্তা করা উচিত। এই সমস্ত দিক আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করবে। কারণ খুঁজে বের করুন এবং সমস্যার সমাধান করুন। ভালো ত্বকে পুষ্টি দিন।
সংক্ষেপে, সংমিশ্রণ ত্বকের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য তেল নিয়ন্ত্রণ এবং হাইড্রেশনের ব্যাপক বিবেচনার প্রয়োজন, এবং জ্বালা এবং অতিরিক্ত পরিস্কার এড়াতে হালকা পণ্য ব্যবহারে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-28-2023